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Il n’est pas rare, lorsque l’on échange avec des Aidant familiaux à propos de leur quotidien d’entendre des phrases telles que :
« Je me sens épuisé(e) et j’aurais besoin de partir quelques jours, mais je ne veux pas abandonner ma mère. », ou encore « J’aimerais partir en vacances, mais mon père ne peut pas rester seul. », « Je suis la seule personne disponible pour veiller sur lui ».
Ainsi, le plaisir que représente la planification de vacances laisse aux Aidants à un sentiment d’angoisse et de culpabilité.
Mais alors, pourquoi cette période si réjouissante pour certains est-elle source de stress pour les Aidants et leurs familles ?
Cet article vous propose des pistes de réflexions ponctuées de petits conseils, pour vous aider à appréhender les vacances de manière plus sereine et apaisée.
La culpabilité est malheureusement un sentiment souvent ressenti par les Aidants familiaux. (Source), Elle représente un des principaux freins aux départs en vacances d’un Aidant.
Même en sachant la personne prise en charge et entre « de bonnes mains », ils n’arrivent pas à imaginer s’autoriser une pause. Il leur est difficile passer de bons moments si leur proche n’en profite pas elle aussi.
Il est pourtant essentiel que les aidants s’octroient ces moments de répit.
Comme le dit Claudie Kulak, Présidente de la Compagnie des Aidants, « un bon aidant, c’est un aidant qui sait se reposer ».
Une autre raison couramment évoquée est celle de n’avoir aucune solution pour la prise en charge de la personne dépendante. Dans ce cas, l’Aidant principal est la seule personne disponible pour s’occuper de son proche. Elle ne peut faire appel à personne de son entourage pour prendre le relais, même le temps de quelques jours.
En tant qu’Aidant, il est souvent difficile de dégager du temps uniquement pour soi. Surtout du temps de calme et de repos.
En effet, même si le rôle d’Aidant peut être extrêmement riche et gratifiant, il peut aussi s’avérer épuisant physiquement et émotionnellement.
Une étude a démontré que de nombreux Aidants développaient des problèmes de santé dûs au stress et à la fatigue. (Source)
Ainsi, de la même façon qu’il est important de prendre des congés en tant qu’employé. Il est indispensable de savoir se départir de son rôle d’Aidant actif de temps à autre, afin de préserver son équilibre physique et moral.
Prendre une pause pour se ressourcer peut aussi avoir une action bénéfique sur la relation Aidant-Aidé.
Une personne reposée et détendue se montrera beaucoup plus patiente, moins irritable et plus à l’écoute de l’autre. La qualité des moments passés ensemble et de l’aide apportée n’en sera que meilleure. De plus, les personnes aidées ressentent la frustration et l’épuisement de leur Aidant : se reposer est donc absolument nécessaire !
Pour aller plus loin, nous vous recommandons notre article : Le répit des Aidants familiaux
Il n’est pas aisé de répondre à cette question de manière globale tant les facteurs qui entrent en ligne de compte sont multiples.
Pourtant dans certains cas, cela peut être une excellente alternative. Il faut néamoins que la santé et le niveau de dépendance de la personne âgée le permettent. Cela peut créer des souvenirs nouveaux et permettre de partager des moments uniques.
Cependant, il faut parfois savoir se rendre à l’évidence, et accepter que les vacances en famille « comme avant » ne sont plus une option souhaitable. Différence de rythme de vie, santé trop fragile, difficulté à trouver ses repères hors de chez soi, sont autant de petites difficultés qui pourraient venir altérer les bons moments.
Afin de prendre la meilleure décision pour soi et pour son proche, l’important est de communiquer en laissant à chacun la possibilité d’exprimer ses désirs et ses besoins.
Notez que quel que soit votre choix, des solutions existent pour vous aider à gérer au mieux cette période.
Que vous ayez décidé de prendre quelques jours uniquement pour vous, ou de vous offrir une escapade dépaysante avec votre proche, de nombreuses solutions existent pour vous décharger de votre rôle d’Aidant actif durant les vacances.
